Qualche anno fa, durante un viaggio in treno, ho scritto queste parole:

Scorre lento, il treno.

Dagli ampi finestrini scorgo il paesaggio: alberi, case, animali, distese di verde.

Ogni cosa sembra stare al posto giusto.

Tutto è in ordine, secondo uno schema che appartiene esclusivamente alla Natura.

Cosa provo mentre mi soffermo a guardare?

Mi immergo in quello che la Natura mi vuole comunicare e ascolto.

Qualcosa dentro di me comincia a vibrare.

I pensieri si animano, si colorano e la Speranza torna al suo posto.

Percepisco che posso essere felice, se scelgo di esserlo.

Oggi probabilmente cambierei qualcosa di queste parole. Non credo che possiamo semplicemente scegliere di essere felici.

Ma c’è una cosa che sento ancora profondamente vera: possiamo scegliere di prestare attenzione alla Vita che stiamo vivendo.

Quel giorno ero su un treno. Avrei potuto prendere il telefono, leggere qualcosa, perdermi nei miei pensieri. Invece, per qualche minuto, ho guardato fuori dal finestrino.

E poi ho guardato dentro.

Come mi sento mentre guardo tutto questo?

È una domanda molto semplice, ma quante volte te la fai?

Attraversi le tue giornate facendo moltissime cose. Ti alzi, lavori, incontri persone, mangi, rispondi ai messaggi, torni a casa. E spesso passi da una cosa all’altra senza accorgerti veramente di come stai mentre lo fai.

Ecco, comincia da questo.

Non dal decidere immediatamente cosa cambiare della tua Vita.

Prima ancora, impara ad osservarla.

Come sto quando sono con questa persona?

Come mi sento quando torno a casa la sera?

Che effetto ha su di me il modo in cui trascorro il mio tempo?

Cosa succede dentro di me mentre faccio le cose che faccio ogni giorno?

Se questo è il primo articolo che leggi su QuotidianaMente, è proprio da qui che vorrei invitarti a cominciare.

Prima di cercare risposte, soluzioni o cambiamenti, prova a prendere un po’ di confidenza con queste domande. Allenati, ogni tanto, a fermarti mentre stai vivendo qualcosa e a chiederti semplicemente: come sto mentre faccio quello che sto facendo?

All’inizio può sembrare una domanda persino banale. E forse non avrai sempre una risposta chiara.

Non importa.

Quello che vorrei aiutarti a fare, attraverso gli articoli e le riflessioni che troverai qui, è proprio questo: guardare con un po’ più di curiosità la tua esperienza, imparare ad ascoltarti e a riconoscere più facilmente quello che succede dentro di te mentre vivi la tua Vita.

Perché credo che sia difficile scegliere cosa ti fa bene, cosa vuoi coltivare, cosa lasciare andare o cosa provare a cambiare, se prima non impari ad accorgerti di come stai.

Osserva. Ascoltati. E ogni tanto chiediti: come sto, proprio adesso?